المذاكرة الفعالة Effective Study
أفضل الطرق المثبتة علميًا لتعزيز المذاكرة
اعتدت البحث عن أفضل الطرق للدراسة والتفوق في سنوات المدرسة، ومازلت أبحث عن استراتيجيات المذاكرة الفعّالة effective study وأنا في الجامعة، دعوني أشارككم ما كنت أتمنى معرفته من قبل!
بداية السنة الدراسية تعتبر فرصة عظيمة لإعادة النظر في أسلوب دراستك واستذكارك للمواد الدراسية، استغل هذه الفرصة وابدأ بثقة وخطوات ثابتة نحو التفوق الدراسي. نحن في مدونة ريشة الأمل نساعدك على إكتشاف أفضل الطرق لتتفوق في دراستك، سواء كنت طالب جامعي أو في سنوات المدرسة، نقدم لك دليل شامل يخص المذاكرة الفعّالة Effective Study وأفضل الطرق العلمية لفهم المواد وبناء عادة الدراسة اليومية.
جدول المحتويات:
 |
| Effective Study - love to learn by Tim Mossholder @timmossholder on Unsplash |
خطوات تطبيق المذاكرة الفعّالة
أولًا: ضع خطة واضحة
وضوح الهدف يساعد على وضوح الطريق، حاول قدر الإمكان تحديد هدف يمكن تحقيقه وفي نفس الوقت واضح. لا تقوم بكتابة أهداف لا تناسب طاقتك؛ مثل أن تذاكر 16 ساعة أو 8 ساعات أو حتى 4 ساعات متواصلة! كن منطقي، تحتاج لفترات استراحة أنت إنسان لست آلة!
بدلًا من المذاكرة لأربع ساعات متواصلة قسّم الجلسة الواحدة إلى ساعة واحدة تليها إستراحة بين 10-25 دقيقة، بعد نهاية فترة الدراسة القصيرة توقف عن المذاكرة وخذ إستراحة، ولكن تذكر أن تعود إلى دراستك فور إنتهاء مدة الإستراحة.
ادرس بوتيرتك الخاصة، يعني إن كنت ممن يملون سريعًا، لا ترهق نفسك وذاكر كمية أقل ولكن في فترات منتظمة، وان كنت سريع الفهم والحفظ لا تنتظر وصول المعلم لجزئيتك اكمل مذاكرتك واعتبر الدرس مراجعة!
ثانيًا: جهز مكان المذاكرة
خصص مكان في المنزل أو السكن واجعله مكان الدراسة المعتاد. اختر مكان مريح ولكن ليس مريح جدًا، يفضل أن يكون في مكتب، ولكن اختر ما تريده وما تجده مناسبًا لاحتياجاتك، فقط ابتعد عن جعل السرير مكان للمذاكرة؛ اما ستنام أو لن تستطيع النوم بسهولة بعد ذلك.
تهيئة جو المذاكرة تبني لديك عادة المذاكرة بصورة أسرع، بدايةً بمكان المذاكرة إلى الخلفية الصوتية والروائح. ببساطة اختر طقوس معينة لتدخلك في جو المذاكرة، جرب تخصيص بخور أو عطر محدد أثناء المذاكرة وفي يوم الامتحان؛ أثبتت الدراسات أن الإنسان يحتفظ بالروائح في ذاكرته ويربطها بمشاعر وافكار معينة.
عن تجربة: كنت عندما ابدأ بالدراسة أضع عطر مسك معين وللآن كلما صادفتني رائحة المسك تذكرت طاولتي ودفاتر المذاكرة وحتى المادة التي ذاكرتها!
الأصوات تساعدك أحيانًا على خلق عادة المذاكرة، ليس بالضرورة أن تكون موسيقى أو أغنية، حتى أصوات العصافير وضوضاء المارة ومروحة السقف تشكل خلفية صوتية.
ثالثًا: اختر أسلوب المذاكرة المناسب لك
لا توجد طريقة معينة صحيحة للجميع، جرب كل الطرق وحتى ابتدع طريقة جديدة وراقب تطوراتك ومستوى فهمك بعد تنفيذ أي أسلوب مذاكرة تراه مناسب. أثبتت الدراسات العلمية فائدة بعض الاستراتيجيات والتقنيات التي تساعدك على تحقيق المذاكرة الفعالة.استراتيجيات المذاكرة الفعّالة
· تقنية SQ3R
وهي اختصار لعدة خطوات:Survey تصفح
اقرأ الموضوع بشكل سطحي، انظر الى العناوين والفكرة العامة.
Question اسأل
اسأل نفسك عدة أسئلة تتعلق بالموضوع، حاول أن تفكر ماذا ستتعلم من هذا الموضوع.
Read اقرأ
اقرأ بتمهل واعثر على إجابات لأسئلتك.
Recite اسرد أو اعد كتابة المعلومات
اعد كتابة المعلومات وأجوبة أسئلتك، حاول تلخيص الموضوع، ان لم تختر الكتابة لا بأس اشرح لنفسك أو لشخص آخر.
نصيحة: حاول أن تكتفي بما تعرفه ولا تعود للملاحظات الاصلية الا بعد انتهائك من التلخيص؛ اختبارًا لفهمك.
Review راجع
راجع المادة ثم قارن أجوبتك وتلخيصك مع المعلومات الصحيحة. صحح الأخطاء وعد لقراءة المادة مرة أخرى.
· تقنية THIEVES
يمكنك استخدام هذه التقنية لتساعدك على قراءة المادة بشكل أسرع، أنا أستخدمها لأي عملية قراءة سواء كتاب، مقال أو دراسة مادة. اسم هذه التقنية اختصار لخطواتها أيضًا، حيث تقوم هذه التقنية على قراءة النص بالترتيب أدناه.T=Title العنوان، اقرأ العنوان واكتب أسئلة تتعلق به.
H=Headings العناوين الرئيسية للفقرات.
E= Every First sentence أول جملة في كل فقرة، اقرأ أول جملة في كل فقرة لتعرف مضمون الفقرة سريعًا.
V= Visuals المواد البصرية، انظر إلى الصور والرسوم البيانية والكلمات البارزة وحاول فهم الموضوع.
E= End Questions الأسئلة النهائية، ابحث عن الأسئلة في نهاية كل فصل أو نهاية كل نص، ان لم تجد ابحث عن الأسئلة في الإمتحانات السابقة.
S= Summary الخلاصة، اقرأ خلاصتك والخلاصة في النص، ان لم تكتب ملخص بعد لا مشكلة اطلع على أسئلتك وأعد كتابتها على شكل فقرات.
· كوّن اختصارات خاصة بك
كما رأيت في الأعلى، غالبًا المواضيع ذات الخطوات لها اختصارات تساعد على حفظ الترتيب.
ابحث عن مفهوم صعب أو مصطلح طويل أو خطوات كثيرة وجرب الاختصار ، مثلًا Cardiovascular system يمكن اختصاره لـ CVS .
· بطاقات الأسئلة flashcards
المذاكرة الفعّالة تتعلق بقوة استرجاع المواد، وطريقة الفلاشكارد أو البطاقات تساعدك على تحقيق هذا الهدف. كل ما عليك فعله هو كتابة مفهوم أو سؤال في جهة من البطاقة الورقية وفي الجهة الأخرى التعريف أو الاجابة، اختبر نفسك وحاول الإجابة دون النظر إلى الجهة الأخرى. في كل مرة تذاكر فيها اصنع هذه البطاقات وفي أي وقت اختبر نفسك!
· تقسيم المعلومات لأجزاء أصغر
أفضل طريقة لحفظ وتخزين المعلومات في عقلك، قم بتقسيم المعلومات إلى قطع أصغر واحفظها. مثال: لديك موضوع علمي عن مرض معين، ستقسم المحتوى العلمي الى أعراض وتشخيص وعلاج وكل جزئية ستقسمها الى نقاط محددة. هذه الطريقة تساعدك على بناء المحتوى العلمي بالتدريج مما يجعلك تحتفظ بالمعلومات لفترة أطول.
· شرح المادة لشخص آخر
· الخرائط الذهنية
الخرائط الذهنية تعزز الإبداع؛ عند إنشاء خريطة ذهنية، تحاول أن تضم مفاهيم أو تفاصيل متعددة عن موضوع محدد بصورة إبداعية ومترابطة تساعدك على زيادة كمية المعلومات وربطها ببعضها البعض لتوضيح الصورة العامة للموضوع.ببساطة، اختر موضوع محدد، فليكن العنوان داخل دائرة كبيرة، واكتب كل ما يخصه فلنقل على شكل دوائر محيطة بالدائرة الرئيسية. طبعًا شكل الدوائر مجرد مثال يمكنك أن تسمح لإبداعك أن يحلق بك بعيدًا.
رابعًا: نصائح شخصية لتستمتع بدراستك
محاولتي لجعل وقت المذاكرة أكثر فاعلية وأكثر متعةً كانت ناجحة جدًا في الثانوي، حيث -وبعد عناء- وجدت أفضل الطرق التي تناسبني لإتمام الكم الهائل من المحتوى العلمي الذي بالطبع يتميز به الثانوي العام.
ملحوظة: ليس الثانوي فحسب بل أيضًا الجامعة وباقي سنين الدراسة -لا راحة بعد الثانوي للأسف- لذا احرص على أن تكون المذاكرة لعبة مسلية وعادة يومية.
１. خصص وقت للمرح
نعم كما قرأت، لا داعي للتوتر والخوف من الفشل وهاجس الدرجات العالية، افعل ما بوسعك ثم توكل على الله. أعلم أن العديد من الطلبة يرون وقت الفراغ كوقت ضائع ولكن وقت الفراغ والمرح ليس ضائع طالما يرفع من معنوياتك ويحسن مزاجك.
انهي مهام اليوم من جلسات دراسة وافعل ما شئت، اخرج مع أصدقائك، شاهد فيلم، خصص وقت للاسترخاء، نم مبكرًا، تبنى هواية جديدة، اختصارًا لك الحرية طالما انتهيت من مهامك وهدفك اليومي!
المذاكرة ستصبح أكثر متعة إن وجدت الرابط الشخصي بينك وبين المحتوى العلمي! هذا الرابط سواء كان مع ذكرى معينة أو مع فكرة جديدة حصلت عليها، قد يكون تلحين لقطعة من النص العلمي أو ربما ربط معلومة طبية بحالتك أو حالة شخص آخر، أو شاهدت فيلم يتحدث عن الموضوع، أيًأ يكن ستستمتع بهذه الطريقة!
ملاحظة: أي معلومة يكررها المعلم تعني أنها مهمة وقد يضمها في الإمتحان!
المذاكرة الفعّالة ليست طريقة علمية معقدة كما يقدمها البعض، الأمر أبسط بكثير؛ تقوم المذاكرة الفعالة على مبدأ الإستمرارية وربط المعلومات مع تفاصيل حياتك هكذا تترسخ المعلومات وتكون قد حققت مبدأ التعليم الحقيقي والمذاكرة الفعالة!
２. اربط المعلومات مع واقعك
المذاكرة ستصبح أكثر متعة إن وجدت الرابط الشخصي بينك وبين المحتوى العلمي! هذا الرابط سواء كان مع ذكرى معينة أو مع فكرة جديدة حصلت عليها، قد يكون تلحين لقطعة من النص العلمي أو ربما ربط معلومة طبية بحالتك أو حالة شخص آخر، أو شاهدت فيلم يتحدث عن الموضوع، أيًأ يكن ستستمتع بهذه الطريقة!
３. دوّن في الدرس
التدوين في الدرس مع المعلم أذكى قرار قد تتخذه يومًا! فقط احرص على أن تدون النقاط الرئيسية وأسئلتك والأسئلة التي يطرحها المعلم، لا تحاول كتابة كل الدرس، كن متيقظًا لاستقبال المعلومات الجديدة والمهمة.ملاحظة: أي معلومة يكررها المعلم تعني أنها مهمة وقد يضمها في الإمتحان!
４. ضع مسافات بين فترات استرجاع المعلومات
مثلًا أتقنت معلومة جديدة اليوم، بعد يومين أعد قراءتها (من تلخيصك إن وجد) وأضف عليها المعلومة الجديدة، كأنك تبني المعلومات داخل رأسك، واحدة تلو الأخرى، تذكر الإستمرارية تساعدك على حفظ المعلومات. انتبه تقنية المسافات تعمل بشكل أفضل في بداية السنة الدراسية!５. انضم لمجموعة دراسة
الدراسة في مجموعة تساعد على سهولة استرجاع المعلومات، حيث أنك تربط المعلومات بحدث معين أو شخص معين بالتالي تذكر هذه المعلومات سيصبح أسهل. كما تساعدك على الحصول على معلومات مختلفة من كل فرد حسب فهمه. حدد أهدافًا معينة لجلسة الدراسة الجماعية، مثلًا حدد موضوع معين واتفق على أن يشرحه كل فرد بطريقته الخاصة وفي النهاية قوموا بحل الأسئلة.６. اقرأ أقل واختبر نفسك أكثر
مهما قرأت لن تستفيد شيء إن لم تطبق وتختبر نفسك! لا يهم إن كنت قرأت كل المنهج ولم تختبر فهمك للمعلومات. احضر أسئلة من اختبارات السنوات السابقة أو من بنك الأسئلة واختبر نفسك بعد كل جلسة مذاكرة. لا تنتظر الإمتحان النهائي وتتفاجأ بدرجاتك، جرب كل الطرق التي في الأعلى وأهم شيء ألا تنسى اختبار نفسك أولًا بأول.المذاكرة الفعّالة ليست طريقة علمية معقدة كما يقدمها البعض، الأمر أبسط بكثير؛ تقوم المذاكرة الفعالة على مبدأ الإستمرارية وربط المعلومات مع تفاصيل حياتك هكذا تترسخ المعلومات وتكون قد حققت مبدأ التعليم الحقيقي والمذاكرة الفعالة!
بقلم: ترتيل عوض
المصادر